Boule de «Calme»

Une petite boule de détente la gang? Une "chill pill" déguisée en petite gâterie pour satisfaire la dent sucrée en supportant le système nerveux à tout moment de la journée. Un concentré de minéraux calmants grâce au magnesium des noix de Grenoble et des éclats de fève de cacao en balance avec le calcium du beurre d'amandes qui travaillent de concert avec l'Ashwagandha - un adaptogène tonifiant le nerf vague pour réguler notre réponse au stress. Les omégas du chanvre et du lin offrant un effet anti-inflammatoire pour apaiser la communication intestin-cerveau, le bon gras de la noix de coco favorise l'ancrage.

J'ai développé cette recette pour aider ma fille en maternelle à se calmer du trop plein de stimulations sur l'heure du midi - trop d'amis, trop de bruits, trop de mouvements - afin d'honorer adéquatement sa période de repos essentielle au retour en classe. Puisqu'on ne vit pas dans des bulles, c'est important de d'offrir des outils à nos enfants pour qu'ils apprennent à atterrir lorsqu'ils sont confrontés au monde extérieur et à sa panoplie d'éléments déclencheurs. C'est un grand service à leur rendre pour tout le reste de leur vie. Ça vaut autant pour nos tout-petits que pour nous-mêmes :) On a tendance à courir après les sources d'énergie, alors que plus souvent qu'autrement ce dont on a besoin c'est de ralentir, de se poser, de respirer pour se régénérer avant de poursuivre nos activités en adéquation avec notre rythme ultradien.

Ingrédients :

10 dates Medjol
1/2 c. à thé de fleur de sel
1 tasse de noix de Grenoble préalablement trempées durant la nuit et drainées
1/2 tasse de coco râpé non sucré
1/4 tasse d'Ashwagandha en poudre
1/4 tasse de graines de chanvre
1/3 tasse de beurre d'amandes prégermé
2 c. à soupe de graines de lin moulues
2 c. à soupe d'éclat de fève de cacao
1/4 c. à thé de vanille en poudre

Mettre tous les ingrédients au robot culinaire, façonner en boule et conserver au frigo.

Prends ça cool, mange une boule✌🏻